Yoga para iniciantes

 

Oie oie, como estão?
Hoje vou falar sobre um assunto que estou apaixonada!
É uma das coisas que amei incluir na minha vida, o Yoga. 💛

Primeiro de tudo, vamos falar um pouquinho sobre o Yoga?

O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição. 

Depois dessa breve explicação, vou deixar de dica para vocês o canal no YouTube que uso para fazer meu Yoga.
O canal Pri Leite Yoga é ótimo, pois tem uma parte especial para iniciantes no Yoga. Então não tem nenhum problema se tu nunca fez, pois lá ensina tudo direitinho.

(clique e vá direto para o canal) 

São vinte e dois vídeos explicando como começar a fazer Yoga, além disso a Pri (a professora) sabe explicar muito bem e a voz dela acalma de um jeito maravilhoso, juro!

Além dos vídeos de iniciante, tem para acalmar, para a coluna, flexibilidade, entre outros. Uma variedade imensa de yogas para praticarmos.
Tenho certeza que tu vai achar um tempinho no teu dia para fazer, tem aulas curtinhas e mais longas. Então não temos desculpas haha

Comenta aí, vocês praticam Yoga? Vamos bater papo haha
Beijos e até o próximo post. 🌻